집단 치유 프로그램
감정노동 집단 치유 프로그램
서울노동권익센터가 함께 일하는 감정노동 종사 노동자들을 직접 찾아갑니다. 전문가가 명상, 음악치료, 미술치료, 의사소통 학습 등을 통해 지친 마음을 회복시켜 드립니다.
지원대상
- 서울시에서 일하는 감정노동 종사자, 사업장 집단
- 총 4시간(1, 2회)로 구성된 프로그램에 안정적·지속적으로 참여 가능한 노동자/사업장 집단
신청방법
홈페이지로 신청 (바로 가기 → 집단 치유 프로그램 신청하기)
주의사항
강사 연계 등 사전 준비를 원활하게 하도록 원하시는 교육일자 최소 2주전에 신청해 주세요.
프로그램 진행비
무료
진행과정
- 신청/접수
- 강사 매칭/교육 확정
- 교육 진행
- 만족도 조사/결과 제출
문의
counselling@labors.or.kr
마음 도움 집단 프로그램
| 프로그램명 | 목표 | 세부내용 | 참여대상 |
|---|---|---|---|
| 싱잉볼과 함께 하는 이완, 마음챙김 명상 |
|
1회기 : 아로마와 함께 하는 신체 이완 동작, 싱잉볼과 함께 하는 소리와 호흡 명상 | 감정노동자 |
| 2회기 : 아로마와 함께 하는 신체 이완 마사지, 싱잉볼과 함께 하는 마음챙김과 바디스캔 | |||
| 스트레스로 인한 감정소진에서 탈출하기!! |
|
1회기 : 오리엔테이션 향초를 이용한 심신 이완, 나의 걱정 인형 만들기 | |
| 2회기 : 타악기를 두드리고 때리고, 아름다운 나의 손 액자로 자기표현 | |||
| 내 스트레스를 부탁해 |
|
1회기 : 친밀감 형성하기, 그림 이용하여 나와 스트레스 이해하기 | |
| 2회기 : 카드로 나만의 스트레스원 찾기, 나만의 스트레스 해소법 찾기 | |||
| 빼자! 스트레스! (포토 테라피) |
|
1회기 : 스트레스 이해, 스트레스 대처전략 세우기 | |
| 2회기 : 함께 힘 돋우기(스트레스 관리와 해소), 나에게 필요한 자원 찾기, 서로에게 마음의 선물주기 | |||
| 감정조절 교실 |
|
1회기 : 내 마음의 주인되기, 감정조절 기술훈련의 목표, 마음챙김 기술(What & How) | |
| 2회기 : 정서의 기능과 정서조절, 정서조절 기술 익히기(팩트체크, 정서변화를 위한 반대로 행동하기, 문제해결) | |||
| 뭉친 마음을 풀어주는 음악 스트레칭 |
|
1회기 : 몸과 마음 스트레칭, 현재 스트레스 정도와 주요 스트레스원 확인 | |
| 2회기 : 마음 근육 단련하기, 감정을 알아채고 적절히 표현하는 방법 배우기, 음악을 들으며 감정적 변화를 느끼고 자기 안의 긍정성 일깨우기 | |||
| 서울시 협업 원예치료 |
|
꽃바구니 만들기, 스트레스 완화 및 사회적 관계 강화(심리극) 관계, 조화 주제의 심리극 진행 |